Trening bez tajemnic

ZIMOWY TRENING KOLARSKI CZ.3

Sprawność układu krążenia jest ważna ze względu na znaczenie dla ogólnego stanu zdrowia oraz zdolności do intensywnego wysiłku, na przykład jazdy na rowerze. Podstawową miarą sprawności układu krążenia jest maksymalny pobór tlenu. Maksymalny pobór tlenu jest determinowany głównie wielkością przepływu krwi przez mięśnie. Przepływ krwi przez mięśnie może być duży…
Czytaj