1% Lepszy

Przygotowanie sprzętowe przed zawodami cz.2

24 godziny Jak brzmią ostatnie godziny przed wyścigiem? Chyba każdy z nas wie. Ale spróbujmy przywołać ten uczuć. Cykanie koła roweru, zawieszonego na stojaku serwisowym. Odgłosy pompki rowerowej. Klik wpinanych i wypinanych pedałów. Dźwięk zamykanych w torbach zamków. Zapach energetycznej owsianki i aromat życiodajnej kawy. Wschodzące nad horyzontem słońce i unoszące się nad…
Czytaj
0
Share
Trening bez tajemnic

Trening w okresie poprzedzającym ściganie cz. 2

Uzyskanie dużej mocy Podczas jazdy w wyścigu kolarskim potrzebna jest duża moc. Uzyskanie dużej mocy w długim czasie jest zależne zwłaszcza od ilości tlenu, który jest dostarczany do mięśni. Jeśli do mięśni trafia dużo tlenu, który jest w mięśniach sprawnie wykorzystywany, to możliwe jest osiągnięcie dużej mocy bez znaczących efektów zmęczeniowych. Aby ta cecha mogła się…
Czytaj
0
Share
W zawodowym peletonie

W ZAWODOWYM PELETONIE cz.2

Małgorzata Jasińska: „Złoto mistrzostw Polski w ITT dzięki starannie zaplanowanym watom” W drugiej, dostępnej pod tym linkiem, części cyklu „W zawodowym peletonie” platformy treningowej AiTrainer, Małgorzata Jasińska, Bartosz Huzarski i Przemysław Niemiec rozmawiają o przerwie od roweru, przygotowaniach do sezonu, przestawianiu się na wymagające treningi w zachodnich ekipach…
Czytaj
0
Share