1% Lepszy

Przygotowanie sprzętowe przed zawodami cz.2

24 godziny Jak brzmią ostatnie godziny przed wyścigiem? Chyba każdy z nas wie. Ale spróbujmy przywołać ten uczuć. Cykanie koła roweru, zawieszonego na stojaku serwisowym. Odgłosy pompki rowerowej. Klik wpinanych i wypinanych pedałów. Dźwięk zamykanych w torbach zamków. Zapach energetycznej owsianki i aromat życiodajnej kawy. Wschodzące nad horyzontem słońce i unoszące się nad…
Czytaj
0
Share
Wywiady

Forte Fabiana

Fabiana Luperini, z największą liczbą zwycięstw w historii, bezapelacyjnie jest ikoną włoskiego kolarstwa. Nie „kobiecego”, nie „damskiego”, nie „femminile”… Po prostu kolarstwa. Nie ma Włocha, chyba że właśnie przed chwilą się urodził, który nie znałby tej zawodniczki – zdecydowanie najbardziej utytułowanej w kolarskich dziejach Półwyspu…
Czytaj
0
Share
W zawodowym peletonie

W ZAWODOWYM PELETONIE cz.3 - Jasińska, Huzarski i Niemiec o blaskach i cieniach zawodowstwa

W trzeciej, dostępnej pod tym linkiem części cyklu „W zawodowym peletonie” platformy treningowej AiTrainer, Małgorzata Jasińska, Bartosz Huzarski i Przemysław Niemiec opowiadają o tym, jak wejść do zawodowego peletonu, negocjować kontrakt, jak działa system ADAMS i dlaczego czasem jest zabawnie, a czasem mniej wesoło, a także o momentach kariery, które są ich najważniejszym…
Czytaj
0
Share
W zawodowym peletonie

W ZAWODOWYM PELETONIE cz.1

Czy do kolarskiej emerytury można się przygotować, nawet jeśli przychodzi ona za wcześnie? Czy w zawodowym peletonie jest miejsce na radość z jazdy? Jak zmieniło się w treningu kolarskim w ostatnich dwóch dekadach i czy na lepsze? Za co kolarze nie znoszą Tour de France, w którym jednak przynajmniej raz chcą wystartować? O tym rozmawiali Małgorzata Jasińska, Bartosz Huzarski i…
Czytaj
0
Share
Porady treningowe

Czy polskie teamy wychowują przyszłe mistrzynie?

Mimo że Anna Plichta zakończyła właśnie kolarską karierę, koniec z szosowym ściganiem ogłosiła także Małgorzata Jasińska, w światowym peletonie wciąż nie brakuje świetnych polskich zawodniczek. Czy jednak doczekamy się kolejnych znakomitych kolarek na miarę Bogumiły Matusiak, Pauliny Brzeźnej-Bentkowskiej, Katarzyny Pawłowskiej i Katarzyny Niewiadomej? O tym między innymi…
Czytaj
0
Share
Odżywianie w kolarstwie

Jazda na rowerze odchudza

Odpowiednia dieta pełni niezwykle istotną funkcję w przypadku osób aktywnych ruchowo. Sposób odżywiania kolarza wpływa na jego siłę, wytrzymałość, regenerację oraz samopoczucie. Kolarstwo górskie to sport wyjątkowo intensywny, generujący duże wydatki energetyczne, które powinno zostać pokryte przez odpowiednio zbilansowaną dietę sportową. Ilość kilokalorii spalana podczas…
Czytaj
0
Share