1% Lepszy

Przygotowanie sprzętowe przed zawodami cz.2

24 godziny Jak brzmią ostatnie godziny przed wyścigiem? Chyba każdy z nas wie. Ale spróbujmy przywołać ten uczuć. Cykanie koła roweru, zawieszonego na stojaku serwisowym. Odgłosy pompki rowerowej. Klik wpinanych i wypinanych pedałów. Dźwięk zamykanych w torbach zamków. Zapach energetycznej owsianki i aromat życiodajnej kawy. Wschodzące nad horyzontem słońce i unoszące się nad…
Czytaj
0
Share
Porady treningowe

Jak przejechać 150 kilometrów, podjechać 5000 metrów i przeżyć?

Gdzie idziesz? Potrenować. A co trenujesz? Kolarstwo. A po co? Pewnie nie raz w życiu przeżyłeś taką sytuację. No właśnie: po co? Czy zadałeś sobie kiedykolwiek to pytanie? Co ten trening kolarski ma Ci dać? Odpowiesz: by wygrywać wyścigi. Spoko, ambitnie. Tylko wyobraź sobie, że takich jak Ty na starcie będzie stu. Czy stu wygra wyścig? Z lekcji o rachunku prawdopodobieństwa…
Czytaj
0
Share
Gravel

Jak łatwo zwiększyć generowaną moc podczas jazdy na rowerze?

Ciężko trenujesz, realizujesz krok po kroku zadany plan treningowy, robisz testy FTP. Twoja moc progowa rośnie, ale jakoś tak powoli. Niby akceptujesz fakt, że trzeba być cierpliwym, że potrzeba czasu, ale podświadomie wciąż zastanawiasz się, czy nie można by tego zrobić prościej, łatwiej? Oczywiście, że można! Zapytasz jak? Postaramy się odpowiedzieć na to nurtujące każdego…
Czytaj
0
Share