Małgorzata Jasińska: „Złoto mistrzostw Polski w ITT dzięki starannie zaplanowanym watom”
W drugiej, dostępnej pod tym linkiem, części cyklu „W zawodowym peletonie” platformy treningowej AiTrainer, Małgorzata Jasińska, Bartosz Huzarski i Przemysław Niemiec rozmawiają o przerwie od roweru, przygotowaniach do sezonu, przestawianiu się na wymagające treningi w zachodnich ekipach…
Czy do kolarskiej emerytury można się przygotować, nawet jeśli przychodzi ona za wcześnie? Czy w zawodowym peletonie jest miejsce na radość z jazdy? Jak zmieniło się w treningu kolarskim w ostatnich dwóch dekadach i czy na lepsze? Za co kolarze nie znoszą Tour de France, w którym jednak przynajmniej raz chcą wystartować? O tym rozmawiali Małgorzata Jasińska, Bartosz Huzarski i…
Dominika Włodarczyk, zawodniczka Atom Deweloper Posciellux.pl Wrocław, w niedzielę, 9 stycznia, w Gościęcinie została mistrzynią Polski w kolarstwie przełajowych zarówno w kategorii orliczka, jak i elita. Mocno wyścig rozpoczęła broniąca tytułu Barbara Borowiecka, ale Dominika dość szybko zaczęła wyrównywać straty. W efekcie na metę wjechała przed bardzo mocno naciskającą…
Głównym efektem treningowym treningu biegowego jest uszkodzenie błon komórek mięśniowych. Komórki mięśniowe uszkadzają się, ponieważ podczas biegania mięśnie, które są napięte, są jednocześnie rozciągane (na tym polega amortyzacja lądowania w każdym kroku biegowym). Podobny efekt, choć bardziej intensywny, będzie osiągany, gdy zaczniesz skakać lub dynamicznie zmieniać…
– Nie ma większego bólu niż porodowy. Ten, który odczuwa się na rowerze podczas najcięższych wyścigów wydaje się przy nim niczym – mówi Paulina Brzeźna-Bentkowska, trenerka MAT Atom Deweloper Wrocław. – Zmiany hormonalne w organizmach zawodniczek, które urodziły, pozwalają im ścigać się na wysokim poziomie i osiągać sukcesy.
W trzeciej części rozmowy o kobiecym…
Trenujesz i trenujesz i ciągle brak rezultatów takich, na jakie liczysz? Najgorsze jest to , że Twoi rywale odstawiają Cię kluczowych sztajfach?
Pomiar mocy to coś co odmieni Twoje podejście do treningu kolarskiego, ale zacznijmy od początku.
Co to jest pomiar mocy?
Najkrócej rzecz ujmując pomiar mocy to czujnik do monitorowania mocy, jakie generują Twoje nogi przy naciskaniu pedałów.
– Fizycznie jesteśmy słabsze od mężczyzn, ale też przecież z nimi nie rywalizujemy – mówi Paulina Brzeźna-Bentkowska, utytułowana zawodniczka i trenerka MAT Atom Deweloper Wrocław, która wraz z Katarzyną Pawłowską i Moniką Brzeźną w najnowszym odcinku filmu platformy AiTrainer opowiada o tym, jak trenują i ścigają się kobiety.
Zdaniem Katarzyny Pawłowskiej, topowe…
Mimo że Anna Plichta zakończyła właśnie kolarską karierę, koniec z szosowym ściganiem ogłosiła także Małgorzata Jasińska, w światowym peletonie wciąż nie brakuje świetnych polskich zawodniczek. Czy jednak doczekamy się kolejnych znakomitych kolarek na miarę Bogumiły Matusiak, Pauliny Brzeźnej-Bentkowskiej, Katarzyny Pawłowskiej i Katarzyny Niewiadomej?
O tym między innymi…
Bieganie jest popularną formą trenowania w okresie zimowym. Zdarza się też, że wyczynowi kolarze wykonują ćwiczenia biegowe w okresie letnim. Jeśli zastanawiasz się, jak generować większą moc na rowerze, jak być szybszym na maratonie MTB, jak być szybszym na wyścigu szosowym, to z pewnością bieganie może być jednym z elementów trenowania, który przybliży Cię do osiągnięcia…
Ustawka. Słowo, które przez większość społeczeństwa ma mocno pejoratywne znaczenie. Kojarzy się źle, negatywnie. No i nie ma w tym przypadku, bo wystarczy wpisać to hasło w Google, by zobaczyć jakie teksty odnoszące się ustawek są pozycjonowane najwyżej. „Wielka ustawka kiboli”, „Ustawka kibiców na A4. 50 osób zatrzymanych”. Ba! Nawet Słownik Języka Polskiego mówi nam…